Качаем грудные мышцы

Качаем грудные мышцы

Над грудными мышцами стоит работать как можно больше потому, что это самая выдающаяся часть мужского тела. Продуктивные тренировки будут увеличивать мускулатуру и сформировать красивое тело. Давайте разберемся из каких упражнений состоят эти эффективные тренировки.

Чтобы накачать мышцы груди быстро есть классический жим со штангой лежа. В этом упражнении грудные мышцы задействованы на максимуме. После того как вы перейдете порог силовых показателей в жиме со штангой, можно идти дальше.

Чтобы пойти дальше, нужно опять делать жим со штангой лежа, но немного усовершенствованный. Для этого жим штанги осуществляется с разведенными локтями в прямую линию. Штанга должна находится на линии сосков. Жим этого типа поможет проработать грудные мышцы и увеличить их в несколько раз.

13.12.2014 00:30

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Новости, полезные советы, отзывы, объявления, блоги в Уфе