Питание матери

Питание матери

После рождения ребенка жизнь каждой женщины кардинально меняется. Значительные перемены вносит грудное вскармливание. Сначала, может показаться, что грудное этот период несет за собой большой ряд ограничений. Если в этом хорошо разобраться, то все зависит от здоровья малыша и мамы. При правильном подходе, список ограничений сведется к минимуму.

Нет необходимости в соблюдении строгой диеты, лучше продолжать питаться как во время беременности, выбирая только полезные продукты. Поэтому рацион кормящей мамы лучше назвать здоровым питанием. Обязательным становится потребление жидкости не менее 3 литров день. Стоит избегать употребления алкоголя, никотина, аллергенов, красителей, жирной и острой пищи.

04.12.2014

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Новости, полезные советы, отзывы, объявления, блоги в Уфе